مطالب نوین

روش های موثر برای افزایش جذب کلسیم دریافت مقدار لازم از کلسیم برای جلوگیری از پوکی استخوان ضروری است. تقویت استخوان های بدن برای جلوگیری از ابتلا به پوکی توصیه می شود. کاهش توده استخوانی سبب ضعف وضعیت فیزیکی ، کمر درد، شکستگی لگن و بسیاری از مشکلاتی می شود که به غلط ناشی از [...]

پیشگیری از پوکی استخوان مصرف سبزیجات: بیشتر محصولات لبنی که از شیر گاو به دست می آیند حاوی کلیسم و پروتئین هستند. اما زمانی که شیر گاو و سایر محصولات لبنی را مصرف می نمایید ، مشکلی که به وجود می آید این است که پروتئین سرشار در این محصولات سبب اسیدی شدن خون می [...]

نقش کلسیم در  جلوگیری از پوکی استخوان کلسیم ، فراوانترین ماده معدنی موجود در بدن می باشد. بدن ما تقریباً 1 کیلوگرم کلسیم دارد. البته در اشخاص مختلف با استخوان بندی  های متفاوت ، این میزان متفاوت است. کلسیم در استخوانها وجود دارد و کمبود آن موجب پوکی استخوان می‌شود واین ماده  به میزان فراوان [...]