غذاهای مفید برای حالات مختلف اغلب ما بعد از یک روز سخت و دشوار، یک وعده غذایی یا میان وعده می خوریم تا احساس آرامش کنیم.مانند چیپس،بیسکویت،کیک و…. هنگامی که خوشحالیم، کیک و شیرینی می خوریم.موقعی که ناراحتیم و می خواهیم خبر بدی را که شنیده ایم به قولی راحت هضمش کنیم،بستنی را ترجیح می دهیم. اما این چه اشکالی دارد؟ مشکلی [...]
نوشته شده در رژیم غذایی 
برچسب ها: تغذیه صحیح, رژیم غذایی, رژیم لاغری, غذای مناسب شرایط روحی, غذای کم کالری, لاغری 
بدون نظر »
ظرف 24 ساعت، 2 کیلو لاغرتر شوید! به نظر عجیب و غیرممکن می آید، اما امکان پذیر است. این رژیم توسط یکی از کارشناسان تغذیۀ آلمانی برنامه ریزی شده است و هیچ آسیبی به بدن نمیرساند. اما چگونه ممکن است؟ از ساعتی که تصمیم میگیرد این رژیم را آغاز کنید به مدت 24 ساعت باید [...]
روش های افزایش سوخت و ساز بدن اگر سوخت و ساز بدن کند باشد منجر به افزایش وزن، خستگی مفرط و سوءهاضمه می شود و اگرمیزان سوخت و ساز بدن افزایش یابد سبب کاهش وزن می شود. محققان معتقدند که در پیروی از عادات سالم می تواند سوخت و ساز بدن را بالا ببرد. 1- [...]
نوشته شده در پزشکی برچسب ها: آب کردن شکم, افزایش سوخت و ساز, افزایش متابولیسم بدن, رژیم غذایی, رژیم لاغری, شکم صاف, لاغری, کاهش وزن 1 نظر »
رژیم غذایی مناسب پوست غذایی که میخورید در سلامت و شادابی پوست شما نقش مهمی دارد. اگر تغذیه مناسبی نداشته باشید، چین و چروکهای پوستی زودتر سراغ شما میآیند و اگر میخواهید پوست جوانی داشته باشید، از رژیم غذایی متعادلی پیروی کنید. چین و چروکها در پوست میتوانند به دلایل بیشماری ایجاد شوند؛ مثلا کاهش [...]
نوشته شده در پزشکی برچسب ها: آب کردن شکم, رژیم غذایی, رژیم غذایی ضد چروک, رژیم غذایی کم چرب, رژیم لاغری, رژیم مناسب پوست, شکم صاف, لاغری, پوست و مو, کاهش وزن, کوچک کردن شکم بدون نظر »
رژیم غذایی بر اساس گروه خونی در بعضی از کتابها، رژیمهای غذایی خاصی برای هر گروه خونی توصیه کردهاند.بدن اشخاص با گروه خونی A پروتئینهای حیوانی مانند گوشت گاو، گوسفند و مانند آنها را کمتر جذب میکنند در صورتی که اگر این اشخاص از پروتئینهای گیاهی مانند عدس، لوبیا، سویا و ماش استفاده نمایند، بهتر [...]
نوشته شده در رژیم غذایی, پزشکی برچسب ها: آب کردن شکم, رژیم غذایی, رژیم غذایی کم چرب, رژیم لاغری, شکم صاف, لاغری, کاهش وزن, کوچک کردن شکم, گروه خونی و غذای مناسب بدون نظر »
تغذیه سالم برای خانم ها سرطان سینه ، استئوپورز ، فقر آهن و كاهش وزن ، چه چیزی باعث بروز این بیماری ها می شود ؟ آیا این مشكلات خاص زنان است و یا بیشتر در زنان شایع است ؟براساس پیشنهادات ذیل با یك تغذیه سالم ومناسب می توان از بروز این مشكلات جلوگیری کرد: [...]
نوشته شده در پزشکی برچسب ها: آب کردن شکم, تغذیه سالم برای خانم ها, رژیم غذایی, رژیم غذایی کم چرب, رژیم لاغری, شکم صاف, لاغری, کاهش وزن, کوچک کردن شکم بدون نظر »
خطرات کاهش وزن سریع -استادیار دانشگاه شهید بهشتی تهران آقای تیرنگ نیستانی در مورد رژیم های غذایی سخت که همراه با کاهش وزن سریع می باشد می گوید: -در اکثر رژیمهای غیر اصولی که کاهش سریع وزن را به دنبال دارد بدن تنها آب خود را از دست میدهد. -این استاد کاهش وزن ایده ال [...]
نوشته شده در پزشکی برچسب ها: آب کردن شکم, خطرات کاهش وزن سریع, رژیم غذایی, رژیم لاغری, شکم صاف, لاغری, کاهش وزن بدون نظر »
جدول شماره 2:کالری مواد غذایی مختلف نوع ماده غذایی مقدار و وزن مقدارکالری آب سيب يك ليوان 90 آب نارنج يك قاشق 4 آبغوره 100گرم 20 آجيل يك ليوان 750 آجيل درهم 100گرم 650 آرد ذرت 100 گرم 370 آرد گندم 100 گرم 360 آلبالو ( كمپوت) 100 گرم 90 آلبالو با هسته 100گرم 60 [...]
نوشته شده در رژیم غذایی برچسب ها: آب کردن شکم, رژیم غذایی, رژیم لاغری, لاغری, کالری مواد غذایی مختلف, کوچک کردن شکم 2 نظرها »
جدول شماره 1: کالری مواد غذایی مختلف مـاده غـذايى میزان مقداركالرى برنج پخته يك كفگير 250 بستني 100گرم 190 به 100گرم 30 بيسكويت 100گرم 330 بيفتيك 100گرم 300 پاچه بدون چربي 100گرم 130 پرتغال 100گرم 35 آب پرتغال يك ليوان 110 پسته يك دانه 8 پسته با پوست 100گرم 340 پفك يك پاكت 40 پنير [...]
نوشته شده در رژیم غذایی برچسب ها: آب کردن شکم, رژیم غذایی, رژیم لاغری, لاغری, کالری مواد غذایی مختلف, کوچک کردن شکم 4 نظرها »
