مزایای ورزش با تردمیل تردمیل وسیله خوبی برای ورزش کردن می باشد و شما می توانید بدون توجه به وضعیت آب و هوا هر روز و هر ساعتی که بخواهید و به راحتی در منزل خود و یا در باشگاه بدوید و یا پیاده روی کنید. برای انجام یک ورزش مفید لازم نیست ساعت ها [...]
آرشیو برای گروه ‘ورزشی’
مکمل های ورزشی
نوشته شده در می 26th, 2010
انواع مکملهای ورزشی مکملهای پروتئینی این نوع مکمل ها اغلب به شکل پودر عرضه میشوند و یکی از پرمصرف ترین مکملها در بین ورزشکاران به شمار می رود. آنها به انواع مختلف پروتئین کامل، اسید آمینه و یا ترکیب آنها با کربوهیدراتها وجود دارند که البته مصرف پروتئینهای کامل نسبت به ترکیبات اسید آمینهای بهتر [...]
نوشته شده در ورزشی 
برچسب ها: آب کردن شکم, بدن سازی, لاغری, مکمل های بدن سازی, مکمل های ورزشی 
بدون نظر »تعریق در ورزش و سوزاندن کالری
نوشته شده در می 26th, 2010
تعریق در ورزش بیشتر مردم به اشتباه فکر می کنند که اگر بدن در طول انجام حرکات ورزشی تعریق نداشته باشد انجام آن حرکات و فعالیتها بی فایده بوده و عرق کردن رابطه مستقیم با مقدار کالری مصرفی بدن و موثر بودن حرکات ورزشی دارد. برای اثبات غلط بودن این باور، علل تعریق و رابطه [...]
نوشته شده در ورزشی برچسب ها: آب کردن شکم, تعریق در ورزش, تعریق و سوزاندن کالری, سوزاندن کالری, لاغری, کاهش وزن بدون نظر »انیمیشن حرکات ورزشی برای آب کردن شکم و صاف شدن شکم و لاغر شدن
نوشته شده در نوامبر 8th, 2009
.gif "انیمیشن حرکات ورزشی برای آب کردن شکم و صاف شدن شکم و لاغر شدن")
برای از دست دادن چربی شکم وآب کردن شکم و صاف شدن شکم حرکات زیر را هر روز تکرار کنید.
