علل ایجاد کننده کیفوز(قوز)

در گذشته خمیده شدن پشت افراد به دلیل سالمندی بود اما این روزها سبک زندگی و مشکلات زندگی سبب شده که افراد کمتر به سلامتی خود توجه کنند و ناگهان یک روز جلوی آینه می روند و می بینند که در سنین جوانی هم کمی خمیده به نظر می رسند. برای مبتلا نشدن به چنین حالتی چه باید کرد؟ برای درمان این مشکل، چه باید کرد؟

کیفوز ستون مهره‌ها همان قوز است که عبارت فارسی آن گوژپشتی است. کیفوز انواع مختلفی دارد و در سنین مختلف، علل متفاوتی آن را ایجاد می نماید.به طور کلی دو نوع کیفوز وجود دارد:

کیفوز برگشت‌پذیر: این نوع کیفوز در افراد جامعه شیوع زیادی دارد و به دلیل وضعیت‌های بد بدن به هنگام راه رفتن و نشستن به وجود می‌آید. در خانم‌های جوان که کمی هم چاق هستند، بیشتر دیده می‌شود. در این نوع کیفوز اگر بیمار سعی کند پشت خود را صاف بگیرد قابلیت بهبودی وجود دارد. برخی از بیماران به علت ضعف‌های عضلانی ناشی از بیماری‌های متفاوت دچار این نوع کیفوز می‌شوند که با بهبود قدرت عضلات معمولا قوز آنها برطرف می شود.

کیفوز ثابت: در این نوع کیفوز تغییر شکل ستون فقرات قابل اصلاح نمی باشد و هر قدر که بیمار سعی در صاف نگاه داشتن ستون فقرات و تقویت عضلات خود کند،باز هم بی‌فایده است. بیماری‌های متعددی باعث به وجود آمدن این نوع کیفوز می‌شوند؛ از جمله: بیماری‌های روماتولوژی، بیماری شوئرمن در افراد جوان، شکستگی‌های مهره‌ای در اثر پوکی استخوان و افزایش سن. گاهی فرد متوجه این شکستگی نمی‌شود و به مرور زمان گوژپشتی پیشرفت می نماید.

عواقب کیفوز برای بدن

کیفوز علاوه بر ایجاد مشکلاتی در ستون مهره‌ها و تضعیف عضلات پشتی با تغییر شکل ستون مهره‌ها باعث کاهش حجم قفسه سینه می‌شود. به مرور زمان حجم ریه‌ها کم می شود و فشار روی سیستم قلبی‌ریوی افزایش می‌یابد. و با بالا رفتن سن، ستون فقرات دچار استئوآرتریت (همان آرتروزی که به غلط میان مردم مصطلح است) و درد‌های مداوم می‌شود و برای بیمار وضعیت دردآور و ناتوان‌کننده‌ای را ایجادمی نماید.

درمان کیفوز

در ابتدا باید تشخیص داده شود که بیماری کیفوز از کدام نوع است. اگر کیفوز در اثر بیماری‌های ذکر شده باشد، باید اقدامات درمانی لازم هرچه زودتر صورت گیرد. به عنوان مثال، اگر فردی به بیماری شوئرمن شدید مبتلاست ممکن است به عمل جراحی نیاز داشته باشد و اگر بیماری او خفیف‌ است باید بریس (قوزبند) استفاده کند. در مواردی که کیفوز به دلیل بد نشستن (به ویژه هنگام مطالعه کردن و پشت میز تحریر نشستن یا تماشای تلویزیون) به وجود می‌آید افراد باید سعی کنند عضلات پشتی خود را تقویت نمایند و به صورت صاف بنشینند. برای تقویت عضلات پشتی ورزش‌های مخصوصب مانند شنا و به ویژه کرال پشت توصیه می‌شود.

آیا استفاده از قوزبند  برای از بین بردن قوز مناسب است؟

استفده از قوزبند برای کسانی که به طرز غلطی می‌نشینند، زیاد توصیه نمی‌شود زیرا هنگامی که قوزبند بسته می شود، باعث تنبلی و تضعیف عضلات می شود و ضعف عضلات به مرور زمان قوز را تشدید می نماید.

بیماری‌ها تشدید کننده قوز

پوکی استخوان بیماری‌ای است که به طور معمول در سنین بالا (در خانم‌های یائسه و آقایان بالای ۷۰ سال) به ‌وجود می‌آید و در نتیجه آن، استخوان‌ها ضعیف می‌شوند. در تحقیقات جدید ذکر شده که مهم‌ترین عامل برای جلوگیری از پوکی استخوان ورزش منظم و مصرف کلسیم و ویتامین D کافی درسنین نوجوانی و جوانی است. کمبود ویتامین D و برخی دیگر از بیماری‌ها و بدخیمی‌های خونی هم قوز را تشدید می نماید.

آیا برای تامین کلسیم مورد نیاز و جلوگیری از پوکی استخوان لازم است که از سنین جوانی مکمل‌های کلسیم مصرف نمود؟

افراد جوان معمولا به مکمل کلسیمنیاز ندارند و با تغدیه مناسب مقدار کلسیم مورد نیاز خود را دریافت می نمایند، اما تغذیه مناسب خود عامل مهم و قابل بررسی است. افراد باید روزانه از شیر و لبنیات کافی در رژیم غذایی خود استفاده نمایند. نوجوانان و جوانان روزانه به ۱۲۰۰ میلی‌گرم و افراد ۳۰ تا۵۰ ساله روزانه حدود ۱۰۰۰ میلی‌گرم کلسیم نیاز دارند که می‌توانند آن را از طریق غذا دریافت نمایند اما به خانم‌هایی که به سن یائسگی رسیده‌اند، توصیه می‌شود حتما از قرص کلسیم استفاده نمایند. تجویز کلسیم باید توسط پزشک صورت گیرد زیرا میزان کلسیم برای هر بیمار به شرایط او، پوکی استخوان و نیازش بستگی دارد. اگر قرص کلسیم به‌طور خودسرانه مصرف گردد احتمال ایجاد سنگ کلیه در اشخاص با زمینه قبلی وجود دارد.