چگونه از موی سر خود مراقبت کنیم ؟

اگر چه  مو از سلول های مرده تشکیل شده  است اما خود از وضع درون انسان حکایت می کند.

مراقبت از مو ها از جمله حساسیت های افراد است و مو که خود سلولی بی جان است به انسان جان می بخشد تصور یک انسان بدون مو، ابرو و مژه که بیشتر به یک روح شبیه است تصوری ترسناک می باشد.

بعضی از محصولات آرایشی و به اصطلاح بهداشتی نه تنها سودی به مو نمی رسانند بلکه باعث ضرری می شوند که تا سال ها ماندگار و پابرجاست! استفاده از مواد نفتی مانند پارافین یا روغن هایی که از ترکیبات آن کسی جز سازنده  آن خبر ندارد (مانند انواع واکس و کرم مو و…) برای برخی از مردم به ویژه جوانان عادت شده است و توقع  ریزش و یا سفید شدن یک دانه مو را هم ندارند.

مصرف موادی که هیچ بار تغذیه ای برای بدن ندارند، و فقط شکم پرکن هستند و بدن را با فقر مواد غذایی روبرو می کنند ، خود از عوامل مؤثر ریزش مو، سفید شدن و… می باشند.

موادی مانند چیپس، پفک، تخمه و…از این گروه مواد می باشند. از دلایل بسیار مهم ریزش و ضعف مو در مردان، استعمال دخانیات می باشد که حتی با علم به ضرر آن باز هم شاهد مصرف آن در بین جوانان و حتی پزشکان هستیم.
سیگار کشیدن سبب جمع شدن چربی زائد در اطراف پیاز مو می شود و در نتیجه  مانع رسیدن مواد غذایی به مو می شود..

بیشتر خانواده ها، برنج که منبع بزرگ ویتامین به ویژه ویتامین های خانواده گروه  «B» را به طور صحیح مصرف نمی کنند و آن را آبکش می کنند. ما به پوست «برنج» که همان سبوس است به چشم ماده ای زائد و کاه می نگریم در صورتی که در کشورهای غربی با استفاده از آن انواع داروها را برای جلوگیری و درمان  سفید شدن پوست و سیاه شدن مو و… می سازند و با چند برابر قیمت به کشورهای مصرفی می فروشند.

چند نکته  در مورد تقویت موی سر

۱ –در برنامه غذایی خود از سبزیجات و میوه های تازه بسیار استفاده کنید. خوردن سبزیجاتی مانند کرفس، جعفری، کاهو و اسفناج توصیه می شود. اسفناج جدا از تقویت غده های رنگینه ای مو، منبعی سرشاز از آهن می باشد که باعث تقویت استخوان، ناخن و مو می شود. البته اسفناج در حالت عادی در بدن دارای جذب بسیار پایینی است و باید همراه آبلیمو یا ماست خورده شود.
۲ – پس از استحمام اگر موهای شما پف می کند به جای استفاده از ژل ها که سبب خفه شدن مو می شود، از روغن های مفید گیاهی استفاده نمایید . البته هیچ روغنی نباید بیش از ۳ ساعت روی سر بماند و پس از آن باید با یک شامپوی خوب شسته شود.
۳ – از حنا – این گیاه مفید – مصرف کنید. خاصیت خود حنا به هیچ وجه با شامپوهای آن قابل مقایسه نمی باشد. اگر از رنگ حنا خوشتان نمی آید می توانید در آن از پودر گل ختمی استفاده نمایید. به این ترتیب دیگر حنایتان رنگ نمی دهد، به علاوه از خواص خود ختمی نیز بهره مند می شوید.
۴ – شلتوک یا همان سبوس برنج، در هر عطاری یافت می شود. می توانید برای سفید شدن پوست و سیاه شدن مو از دم کرده آن مانند چای استفاده نمایید.
۵ – از موهای خود در برابر گرد و خاک و دود موجود در هوا محافظت کنید.