راه های برطرف کردن کبودی دور چشم

سیاهی وکبودی دور چشم  دلایل مختلفی دارد که به غیر از دلایل پزشکی که فرد با مراجعه به پزشک می تواند آن را بر طرف نماید،می توان به مراقبت هایی که در پیشگیری وبهبود آن موثر است اشاره نمود:

1-گاهی کبودی دور چشمان از بی خوابی ویا کم خوابی های متوالی وطولانی ودر کل استراحت نا کافی به خصوص در شب به وجود می آید که این مورد بسیار حایز اهمیت است. پس اولین ومهمترین مورد داشتن خواب کافی ومفید وراحت در  هنگام شب است(7 تا 9 ساعت  خواب در شبانه روز)

2-هر روز صبح بعد از بیدار شدن از خواب صورتتان را با آب سرد وخنک بشویید زیرا بر اثر سردی آب رگهای خونی زیر چشمها منقبض می شود وپس از چند دقیقه به حالت اولیه خود باز می گردند که تکرار این عمل هر روز به خون رسانی به اطراف چشم نیز کمک می کند.

3-هر شب موقع خواب مقدار کمی روغن نارگیل یا بادام به زیر چشمانتان بمالید و به آرامی بوسیله ی نوک انگشتنتان از زیر چشمها تا روی گونه ها را ضربه زده و ماساژ دهید.

4-هفته ای 3 الی 4 بار از دو حلقه خیار با پوست ویا از پوست خیار به شکل نواری پهن استفاده کنید و در آرامش و در حالت خوا بیده بر روی چشمانتان قرار دهید ،پس از ده دقیقه آن را بردارید و چشمانتان راا آب سرد بشویید.

5-هفته ای 2 الی 3 بار از چای کیسه ای ولرم استفاده نمایید به گونه ای که دو عدد چای کیسه ای نیم گرم را کاملا فشرده وآنها را به حالت خوابیده ودر آرامش بر روی چشمان خود بگذارید وپس از ده دقیقه بردارید و چشمانتان را با آب سرد بشویید .

6- ترک یا کاهش مصرف سیگار در مورد افراد سیگاری کبودی دور چشم را برطرف می کند . همچنین کاهش مصرف نمک در غذا نیز به بهبود این امر کمک می نماید.

7-مصرف سبزیجات به ویژه اسفناج وجعفری وکاهو، همینطور انواع میوه ها خصوصا انار وموز و نوشیدن آب کافی (حد اقل 8 لیوان در روز) در رفع کبودی دور چشم موثر می باشد.

8-مصرف پسته،بادام، فندق و گردو به همراه صبحانه و یا در طول روز در رفع کبودی دور چشم موثر است.

9- البته روش درمان اصلی کبودی دور چشمها  افزایش خون رسانی می باشد که پس از مراجعه به پزشک متخصص با تجویز ویتامین c و ویتامین   Dآن را درمان می نماید.