روشهاي صحيح مطالعه

براي اينكه ميزان يادگيري افزايش يابد پیش از هرچيز باید مطالعه اي فعال و پويا داشت .

براي داشتن مطالعه اي صحیح،باید نكات مهم مطلب هنگام خواندن نوشته شوند تا به هنگام مرور مطالب، مجبور به خواندن کل مطالب نباشید و در  مدت زماني كوتاه ازروي يادداشتهاي نوشته شده  مطالب را مرور كنید .مطالعه بدون يادداشت برداري يك علت مهم فراموشي مطالب می باشد.

1-خواندن بدون نت برداری : روش نادرستی برای مطالعه است . زیرا در هنگام مطالعه بایستی از تمام حواس خود براي درك صحيح مطالب استفاده نمود. بايد با چشمان خود مطالب را بخواند، بايد در مواقعی  مطالب را با صدای بلند ادا كنید و نكات مهم آن را يادداشت کنید تا هم با مطالب مورد مطالعه درگير شوید و حضوري فعال در يادگيري داشته باشید و هم در مواقع مورد نياز ، به خصوص قبل از امتحان ، بتوانید از روي نوشته ها مرور کنید . با این کار می توانید راحت و سريع مطالب مهم را مجددا” به خاطر بسپارید .

2- خط كشيدن زير نكات مهم :اين روش نسبت به روش قبلي بهتر است اما روش كاملي براي مطالعه نمی باشد زیرا افراد بجاي آنكه بروي يادگيري و درك مطالب  تمرکز داشته باشند، ذهنشان معطوف به خط كشيدن زير نكات مهم مي شود . روش صحيح خط كشيدن زير نكات مهم اين است  كه در ابتدا مطالب را بخوانند و مفهوم را كاملا” درك كنند و سپس زير نكات مهم را خط بكشند نه آنكه در كتاب بدنبال نكات مهم بگردند تا زير آن را خط بكشند .

3- حاشيه نويسي :اين روش به سبت دو روش قبلي بهتر می باشد اما روشي كامل براي درك عميق مطالب و خواندن كتب درسي نيست .

4- خلاصه نويسي : در اين روش شما مطالب را ميخوانيد و آنچه را كه  از آن درك كرده ايد را به طور  خلاصه يادداشت مي كنيد . اين روش براي مطالعه مناسب است زیرا ابتدا مطالب را درك می کنید و  بعد آنها را يادداشت مي كنيد.

5- كليد برداري : روشي مناسب و خوب براي یادگیری مطالب  مهم است . در اين روش شما پس از  خواندن و درك مطالب ، نكات مهم را به شکل  کلمات کلیدی يادداشت مي كنيد و كلمه كليدي یعنی :كوتاهترين، راحتترين ،بهترين وپرمعني ترين كلمه اي است كه با ديدن آن، مفهوم جمله را به خاطر می آورید.

6- خلاقيت و طرح شبكه اي مغز: بهترين روش يادگيري به ویژه برای یادگیری مطالب درسي می باش .در اين روش شما مطالب را ميخوانيد پس از درك امل آنها نكات مهم را به زبان خودتان و شکل کلمات كليدي يادداشت مي كنيد و سپس كلمات كليدي را بروي طرح شبكه اي مغز مي نويسد ( در واقع نوشته هاي خود را به بهترين شكل ممكن سازماندهي مي كنيد و نكات اصلي و فرعي را مشخص مي كنيد)تا در دفعات بعد به جاي دوباره خواني كتاب ، فقط به طرح شبكه اي مراجعه می کنید وبا ديدن كلمات كليدي نوشته شده بروي طرح شبكه اي مغز ، آنها را به راحتی مرور كنيد . این روش بازده مطالعه را افزايش ميدهد.

چند توصيه مهم در فراگیری و مطالعه

1- حداكثر زماني كه افراد مي توانند فكر خود را بروي موضوعي متمركز كنند 30 دقيقه می باشد ، پس از آن باید در حدود  10 الي 15 دقيقه استراحت نمود سپس دوباره  شروع به مطالعه كرد.

2- قبل از مطالعه از خوردن غذاهاي چرب و سنگين خودداري كنيد. و تا چند ساعت بعد از خوردن غذا مطالعه را شروع کنیدزیرا بعد از خوردن  غذاي سنگين خون رسانی به مغز کاهش می یابد زیرا  بيشتر جريان خون متوجه دستگاه گوارش مي شود تا به هضم و جذب غذا كمك كند و بنابرای از قدرت تفكر و تمركز كاسته مي شود .قبل از  مطالعه از مصرف الكل و دارو پرهیز کنید. غذاهاي آردي مانند نان و مواد قندي قدرت ادراك و تمركز را كم مي كنند .نوشابه هاي گازدار نیز همينگونه می باشند

روش صحيح مطالعه ،دارای چهار مزيت عمده می باشد:

1- کاهش مدت زمان مطالعه

2- افزایش ميزان يادگيري

3- نگهداري مطالب در حافظه در طولاني مدت

4- سهولت در بخاطر سپاري اطلاعات