عوارض استمنا یا خود ارضایی

از مهمترین عارضه این عمل در فرد احساس افسردگي،بد بيني ، گوشه گيري و احساس پوچي می باشد. زيرا مهمترین مزيت رابطه زناشویی احساس پذيرفته شدن مي باشد كه فرد را ارضا مي كند كه در خود ارضايي این حس ايجاد نمي شود . افراد که خودارضایی می کنند،بي اراده،تنبل،كمرو ،تندخو ،خودخواه ،بدبين عبوس هستند و قدرت سازش با مردم را ندارند.
عوارض خود ارضایی در پسران عبارتند از :
1 – باعث ضعف بينايي می شود
2-قوس كمر
3-باعث سياهي افتادن دور چشمها می شود
4-ضعف عمومي و …….
5- باعث انزال زودرس در آينده مي گردد.
6- باعث دفع بي اختيار مني ( اسپرماطوره) می شود
7 –باعث احتلام مكرر ( خروج مني هنگام خواب به طور غير ارداي بيش از حد معمول ) می شود

راههاي درمان موقت خودارضایی :
1 – با انجام دادن ورزش های بسيار بسيار سنگين تا سر حد خستگي
2 – با روزه گرفتن و( عدم اسفاده از غذاهاي محرك مانند شكلات و موز وعسل ….)
3- از مشاهده فيلمها و عكسهاي محرك پرهیز کنید
4- از خواندن داستانهاي محرک پرهیز کنید
5- از تنهايي و تنها ماندن در یک اتاق پرهیز کنید
6- يك رابطه عاطفی با جنس مخالف را ایجاد کنید
7 وقت خود را با کارهای مختلف پر کنید تا جايي كه وقت بيكاري براي خيالپردازي شما نماند
8 – با دوستاني كه فكر و ذكرشان مربوط به این مسائل می باشد معاشرت نکنید .
9 بر روي اندامهاي بانوان تمرکز و نگاه نکنید و يا از صحبت كردن شهوت آميز با جنس مخالف بپرهیزید.
راه هاي درمان دائم خود ارضایی:
تنهاراه دائم برای ترك استمنا ازدواج از نوع دايم يا موقت می باشد به طوري كه فرد روابط زناشویی منظم داشته باشد . فرد بعد ازاین رابطه منظم به ندرت می تواند خود را متقاعد کند كه سمت چنين اعمالي نرود .